目の下のたるみについて
目の下のたるみとは
顔のたるみは、自然と進んでしまうものです。「目尻が下がってきた」「口角もさがってきた」「目の下がなんとなく膨らんだ気がする」「ほうれい線が目立つようになった」などの変化を感じている人は、顔のたるみが生じたことによるものです。さらに、顔の輪郭やはっきりしない、二重あごになったなどの場合は注意が必要です。女性は、特に目の下のたるみなどの悩みを持つ人が多くいます。目の下のたるみは、顔の中心でもあるので目立ちます。加齢に伴い顔全体にたるみが生じますが、目の下のたるみほど目立つものではありません。その目の下のたるみのために年齢よりも５歳から１０歳ほども老けて見られる可能性もあります。また、目の下のたるみによって疲労感も人に与えてしまいます。目の下のたるみは、体質も関係しているといわれています。もともと日本人は、目の下の皮膚は他の部分と比べると薄くデリケートな部分なのです。そして、目の周りに脂肪が多くついている人が多いので、目の下のたるみなどが特に目立つのです。
目の下のたるみの原因
目の下にたるみができるには、いろいろな原因が隠れています。一般的に人間の筋肉は、２０歳から２５歳くらいをピークに衰えていくとされています。現代人は、パソコンやテレビ、読書、携帯電話、パチンコなど画面を凝視することが多いです。そのため、まばたきの回数が減っています。まばたきが少なくなれば、目の周りの筋肉も使うことが減り、衰えて弱くなり、目の下などにたるみが生じます。また、加齢に伴い骨のズレやゆがみが生じます。その骨のズレやゆがみは頭や顔も同様です。それが原因で目の下にたるみを起こすこともあります。他に「化粧品」が原因となっていることもあります。目の下のたるみを起こさせやすい化粧品とは「油分の多い化粧品」です。油分の多い化粧品の成分には「イソパラフィン」という成分が含んでいる場合があります。この成分は、粘りの強い油で接着性にも優れていて、つや出しの効果もあります。そのため、口紅やつや出しのメイクアップに使われています。この成分が目の下部分などの皮膚に付くことで、その重さが影響してたるみを生じさせます。
たるみチェック
目の下の皮膚は、他の部分と比べると薄くデリケートな部分です。目の下のたるみは、顔の中心でもあるので目立ちます。加齢に伴い顔全体にたるみが生じますが、目の下のたるみほど目立つものではありません。その目の下のたるみのために、年齢よりも５歳から１０歳ほども老けて見られる可能性もあります。また、目の下のたるみによって疲労感も人に与えてしまいます。そこで、鏡を見ながら自分でたるみをチェックしてみてください。次の項目のうち１つでも当てはまる人は、たるみの予備軍でもあります。早いうちにケアすることをおすすめします。では、チェック項目です。１．目尻や目元に小じわがあります。２．鼻から口にかけて縦のしわがあります。３．口、目の下、額のたるみやしわが気になります。４．皮膚の弾力がなく、たるんでいます。５．しわやしみなどを隠すために厚化粧しています。６．他人の前では素顔になれません。７．肌に透明感がありません。
たるみの予防
目の下のたるみを予防改善には「洗顔」や「紫外線を避ける」「良い睡眠」「食生活」が大切です。紫外線は数分間当たっただけでもダメージを与えるので、紫外線を避ける必要があります。また、化粧をしたまま寝てしまうと、肌の老化を早めてしまい、目の下のたるみを引き起こします。若年の肌は張っていますが、加齢に伴い肌の張りが弱くなり、目の下にたるみを生じます。人は起きているときと寝ているときでは、ホルモン分泌に違いがあります。睡眠中は、成長ホルモンなどの分泌が多くなり、起きているときよりも肌の新陳代謝が上がります。皮膚の再生に最もいい時間帯に睡眠をとり、しっかりと必要な睡眠時間もとることが目の下のたるみ予防改善には大切です。食生活では、皮膚の新陳代謝をよくして、潤いを維持してくれる「ビタミンＡ」、皮膚呼吸をよくして新陳代謝の助ける「ビタミンＢ」、老化の原因となる過酸化脂質を抑制する抗酸化作用がある「ビタミンＣ」を摂取するように心がけることで目の下のたるみ予防改善ができます。
エクササイズによる改善
目の下にたるみができるには、いろいろな原因が隠れています。目の下など目の周りには、脂肪や筋肉が付いています。目の下や目の周りにある脂肪の量は人それぞれです。一般的に人間の筋肉は、２０歳から２５歳くらいをピークに衰えていくとされていて、目の下のたるみなどを引き越します。また、人はまばたきによって目の下などにある筋肉を使っています。まばたきが少なくなれば、筋肉も使うことが減り、目の下にたるみが生じます。そこで、目の下のたるみ予防するための体操を紹介します。たるみ予防のやり方は、１．大きく口を開けて、目も開き「あー」と１０秒間行います。２．横に口を引くようにして「いー」と１０秒間行います。このとき、目も横に広げるように意識します。３．目と口をすぼめて「うー」と１０秒間行います。４．びっくりした感じに目を広げて「えっ！」を１０回行います。５．目と口を丸くして「おー」と１０秒間行います。この目の下のたるみ予防するための体操を毎日２セット行います。